Manejo del estrés
27nov.
El viernes pasado se llevó a cabo el curso remedial “Manejo del estrés”, impartido a 32 personas de la empresa Charlotte Chemical Internacional S.A de C.V. de manera virtual.
En este curso los participantes identificaron sus principales estresores y el impacto que estos tienen en su desempeño personal y laboral.
Aprendieron a comparar los diferentes métodos prácticos para disminuir los niveles de estrés y a desarrollar su capacidad de resiliencia con la finalidad de adaptarse al cambio con efectividad.
Reconocieron los síntomas, físicos, cognitivo- emocionales, conductuales así como las técnicas de manejo del estrés.
Al finalizar el curso, lograron realizar un autoconocimiento, saber cómo actuar ante detonantes del estrés, tips para tranquilizarse, también reconocieron que el estrés nos hace estar en un estado de alerta o nos motiva a realizar alguna acción, sólo hay que saber manejarlo a nuestro favor.
Para cerrar, reforzaron técnicas de manejo del estrés en el camino a seguir para tener un gran día.
La calificación promedio que los participantes le asignaron a este curso, mediante la encuesta de satisfacción, fue de 9.52.
