Manejo del estrés
12oct.
El sábado 26 de septiembre se llevó a cabo el curso remedial “Manejo del estrés”, impartido a 22 participantes de manera virtual.
Durante el curso, los participantes reconocieron sus principales estresores y el impacto que estos tienen en su desempeño personal y laboral, compararon los diferentes métodos prácticos para disminuir los niveles de estrés, aprendieron a desarrollar su capacidad de resiliencia, con la finalidad de adaptarse al cambio con efectividad.
Fue claro para todos los participantes que reforzar el autoconocimiento, es el aspecto central que nos permite identificar nuestras emociones -para aprender a controlarlas- nos brinda un beneficio y ventaja en el ámbito laboral y personal.
El ser tolerantes en situaciones de estrés y el distinguir conscientemente las emociones, nos permite reaccionar eficaz y proporcionadamente ante las dificultades cotidianas, a su vez, nos mantiene en equilibrio en nuestra salud física y mental.
Se identificaron herramientas para lidiar con el estrés, y alternativas para maejarlo.
La calificación promedio que los participantes le asignaron a este curso, mediante la encuesta de satisfacción, fue de 9.77.
