Equilibrio en nuestra salud física y mental
14sep.
El sábado 5 de septiembre se llevó a cabo el curso remedial “Desempeño e Inteligencia Emocional”, impartido a 27 participantes de manera virtual.
Al finalizar el curso, los participantes reconocieron la definición de las premisas fundamentales de la Inteligencia Emocional con el fin de identificar el impacto que ésta tiene en su vida, reconocer las características de diferentes estrategias para trabajar la inteligencia emocional y aprender como generar un desempeño positivo en sus relaciones consigo mismo y con los demás.
Fue claro para todos los participantes que el autoconocimiento, es el aspecto central que nos permite identificar nuestras emociones -para aprender a controlarlas- nos brinda un beneficio y ventaja en el ámbito laboral y personal.
El ser tolerantes en situaciones de estrés y el distinguir conscientemente las emociones, nos permiten reaccionar eficaz y proporcionadamente ante las dificultades cotidianas lo que, a su vez, nos permite mantener un equilibrio en nuestra salud física y mental.
La calificación promedio que los participantes le asignaron a este curso, mediante la encuesta de satisfacción, fue de 9.6.
Dando continuidad a este tema, el próximo sábado 26 de septiembre de 10:00 a 12:30 horas, hablaremos sobre el “Manejo del estrés” y aprenderemos a identificar los tipos de estrés, síntomas físicos, emocionales y conductuales, reconocer los efectos del estrés en el desempeño individual y organizacional, así como las características de las personas resilientes y las mejores técnicas para manejo del estrés.
